MANFAATCARANYA.COM
23 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan dan Kandungannya. Buah Tin sangat familiar di dunia bahkan dikembangbiakkan secara masal di beberapa negara. Manfaat dan kandungnnya sangat berbuga bagi kesehatan manusia. Siapa yang tidak butuh sehat? Siapa yang ingin selalu bugar? Buah tin akan menjadi satu pilihan buah yang jika dikonsumsi akan membantu Anda dalam penjagaan kesehatan.
Alasan penting lainnya adalah buah tin mengandung molekul gula, vitamin serta mineral. Buah ini sering digunakan untuk produksi susu, sedangkan bagi orang Arab, mereka sering merebus daun tin sebagai obat untuk mengatasi nyeri menstruasi. Khasiat buah tin ini dihasilkan dari kandungan nutrisinya. Sejumlah nutrisi seperti protein, mineral, vitamin, zat besi dan kalsium ada di dalam buah tin.
Tin atau Ara (Ficus carica L.) merupakan sejenis tumbuhan penghasil buah-buahan yang dapat dimakan yang berasal dari Asia Barat. Buahnya bernama sama. Nama “Tin” diambil dari bahasa Arab, juga dikenal dengan nama “Ara” (buah ara / pohon ara) sedangkan dalam bahasa Inggris disebut fig (common fig; “pohon ara umum”), sebenarnya masih termasuk kerabat pohon beringin dari dari genus yang sama, yaitu Ficus.
Sekilas Buah Tin di Dunia
Tumbuhan ini berada di daerah Asia Barat, mulai dari pantai Balkan hingga Afganistan. Sekarang dibudidayakan pula di Australia, Cile, Argentina, serta Amerika Serikat. Habitus berupa pohon, besar dan dapat tumbuh hingga 10m dengan batang lunak berwarna abu-abu. Daunnya cukup besar dan berlekuk dalam, 3 atau 5 cuping.
Bunga tin tidak tampak karena terlindung oleh dasar bunga yang menutup sehingga dikira buah. Penyerbukan dilakukan oleh sejenis tawon khusus, sama seperti serangga yang menyerbuki jenis-jenis Ficus lainnya.
Yang disebut buah sebetulnya adalah dasar bunga yang membentuk bulatan. Tipe ini khas untuk semua anggota suku ara-araan (Moraceae). Buahnya berukuran panjang tiga hingga 5 cm, berwarna hijau. Beberapa kultivar berubah warna menjadi ungu jika masak. Getah yang dikeluarkan pohon ini dapat mengiritasi kulit.
23 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan dan Kandungannya
Berikut 23 manfaat buah tin untuk kesehatan dan kandungannya. Manfaat kali ini memang tidak difokuskan pada manfaat buahnya saja melainkan daunnya juga.
1. Kaya kandungan kalsium
Sebagaimana susu, kandungan kalsium buah tin berguna dalam mempercepat pertumbuhan gigi dan tulang. Selain itu, kandungan kalsium dalam buah tin bermanfaat untuk mencegah keropos tulang.
2. Mengurangi asam urat
Buah tin mampu memperkuat tulang dan sendi sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita asam urat. Biasanya di konsumsi melalui daun tin berupa teh.
3. Meringankan Penyakit Asma
Buah tin juga berguna dalam membantu pernapasan bagi penderita asma yaitu dengan membantu melancarkan pernapasan.
4. Mengobati luka
Luka baru dan lama bisa atasi dengan buah tin. Caranya cukup mudah, masak buah tin kering hingga mandidih, lalu dicampur dengan susu. Setelah masak, dinginkan ramuan bauh tin ini, kemudian balut bagian luka dengan mengoleskan ramuan ini.
5. Merawat kulit wajah
Selain kesehatan buah tin juga untuk kecantikan. Buah tin dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat. Rutin mengkonsumsi buah tin ini, cukup dihaluskan dan dijadikan masker untuk perawatan kulit wajah.
6. Penggantian gula
Asli rasa manis asli dari buah tin dipakai sebagai sumber bahan makanan yang kerap digunakan untuk menggantikan gula.
7. Sebagai pengobatan usus dan lambung
Buah tin sebagai obat usus dan lambung ini dibuat dengan, 6 buah tin yang dipotong-potong. Kemudian campurkan manfaat minyak zaitun dan potongan jeruk nipis. Setelah tercampur rata, diamkan selama semalam. Setelah itu ramuan ini siap untuk diminum.
8. Mengatasi hipertensi atau tekanan darah
Buah tin mampu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga menghindari resiko darah tinggi.
9. Kanker prostat
Zat coumarin pada buah tin dapat mengurangi resiko kanker prostat.
10. Sebagai pengganti susu
Buah tin mengandung kalsium yang tinggi sehingga bisa digunakan sebagai pengganti susu bagi penderita alergi produk susu. Hal ini sama seperti manfaat susu kedelai yang dikonsumsi sebagai pengganti susu sapi.
11. Membantu tidur lebih lelap
Buah tin dapat membuat tidur lebih nyenyak dan menghindarkan insomnia karena kandungan trytophan. Seperti yang terdapat pada manfaat coklat.
12. Anti bakteri, virus dan jamur
Buah tin mampu membunuh bakteri pengganggu kesehatan. Kandungan buahnya dapat membunuh mikroorganisme yang bisa menyebabkan virus dan jamur.
13. Sebagai Diet
Hal ini sangat cocok untuk orang-orang yang sedang melakukan program mengontrol berat badan. Dengan apel dan buah tin sebagai camilan enak saat diet.
14. Membantu pembentukan sel darah merah
Buah tin mampu Memicu pembetukan sel darah merah (hemoglobin) sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia. Selain itu, peningkatan darah merah juga mengoptimalkan daya ingat serta mengurangi kelelahan.
15. Sistem Pencernaan
Tidak hanya manfaat buah pepaya yang mampu memperlancar pencernaan, namun buah tin juga dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar
16. Resiko penyakit jantung
Kandungan omega 3 dan kalium, mencegah terjadinya jantung koroner. Zat kalium ini juga banyak terdapat pada manfaat pisang dan manfaat mangga.
17. Mengurangi kadar kolesterol
Kandungan pektin pada buah tin mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh. Zat pektin ini dapat menurunkan kadar lemak yang ada di dalam tubuh karena juga mengandung trigliserida.
18. Penangkal Tumor
Mengandung benzaldehid serta fenol yang berkhasiat sebagai zat penangkal tumor.
19. Gula darah
Serat yang terdapat dalam buah tin berguna untuk memperlambat penyerapan gula atau glukosa pada usus kecil. Buah tin juga mampu mengontrol kandungan gula darah karena mengandung fruktosa.
20. Menjaga kesuburan
Buah tin mampu meningkatkan sperma dan kesuburan bagi seseorang karena mengandung anti oksidan yang sangat tinggi. Anti oksidan tersebut lah yang berperan melindungi asam lemak sperma dan menghindarkan dari kerusakan.
21. Mampu Mengatasi Masalah Saluran Pernapasan
Selain asma pada poin sebelumnya, buah tin juga mampu mengatasi masalah flu dan batuk serta bronkitis juga dapat diredakan oleh buah tin. Hal ini karena buah tin juga dapat melembapkan selaput lendir dalam sistem pernapasan sehingga membantu mengeluarkan dahak yang mengganggu kerja sistem pernapasan.
22. Sebagai Obat Radang Tenggorokan dan Amandel
Radang tenggorokan merupakan kondisi yang tidak dapat disepelekan karena sangatlah mengganggu dan juga menyebabkan seseorang sulit makan. Buah tin yang diolah menjadi jus dapat menenangkan tenggorokan dan menurunkan rasa sakit di tenggorokan. Selain mengatasi peradangan, buah tin juga membantu dalam meredakan pembengkakan amandel.
23. Menjaga Kesehatan Mata
Yang terakhir dalam artikel ini, buah tin bisa mengatasi turunnya kemampuan mata dalam organ penglihatan. Ini buah tin sebagai penjaga kesehatan mata. Buah tin dapat mencegah degenerasi makula yang merupakan penyakit penyebab seseorang mengalami penurunan penglihatan hingga kebutaan. Khasiat buah tin ini berkat kandungan di dalamnya, seperti vitamin A dan karotenoid.
Baca Juga :
- Manfaat dan Kandungan Buah Tomat untuk Kesehatan
- Manfaat dan Resiko Penggunaan Kawat Gigi
- Cara Membuat Masker Gelatin untuk Hilangkan Komedo
- Manfaat Buah Zuriat untuk Kesuburan Pria dan Wanita
Yang terpenting adalah setiap pembaca mampu dengan disiplin, tertib, teratur, dan selalu sadar pentingnya menjaga kesehatan. Tulisan 23 manfaat buah tin untuk kesehatan dan kandunganya didedikasikan bagi setiap orang yang ingin menjaga kesehatan.
