5 Manfaat Ikan Tongkol Mampu Menjaga Kesehatan Mata dan Ejakulasi Dini

5 Manfaat Ikan Tongkol Mampu Menjaga Kesehatan Mata dan Ejakulasi Dini. Tongkol merupakan salah satu jenis ikan yang kaya akan manfaat, terutama untuk para penderita hipertensi. Ikan tongkol juga mengandung energy yang tinggi. Variasi makanan juga diperlukan untuk orang yang kesehatannya kurang normal. ikan tongkol merupakan salah satu solusi untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi yang di butuhkan tubuh kita. tongkol juga merupakan salah satu jenis ikan yang familyer mudah di dapat dan di olah dalam berbagai varian rasa.

Secara umum, Tongkol (Euthynnus affinis) adalah sejenis ikan laut dari suku Scombridae. Terutama menjelajah di perairan dangkal dekat pesisir di kawasan Indo-Pasifik Barat, tongkol merupakan salah satu jenis ikan tangkapan yang penting bagi nelayan. Dalam perdagangan internasional dikenal sebagai kawakawa, little tuna, mackerel tuna, atau false albacore.

Ikan yang berukuran sedang; panjang maksimum sekitar 100 cm FL (fork length), namun umumnya hanya sekitar 60 cm. Punggung berwarna biru gelap metalik, dengan pola coret-coret miring yang rumit mulai dari pertengahan sirip punggung pertama ke belakang; sisi badan dan perut putih keperakan, dengan bercak-bercak khas berwarna gelap di antara sirip dada dan sirip perut, yang tidak selalu ada. Tanpa sisik, kecuali di wilayah corselet dan gurat sisi.

Gigi-gigi kecil dan mengerucut, dalam satu baris. Sisir saring berjumlah 29-34 pada lengkung insang yang pertama. Sirip punggung pertama dengan XI hingga XIV jari-jari keras (duri), terpisahkan dari sirip punggung kedua hanya oleh suatu celah sempit, yang lebih sempit daripada lebar mata. Duri-duri di awal sirip punggung pertama jauh lebih panjang daripada duri-duri di belakangnya, membuat tepi atas sirip depan ini melengkung dalam. Sirip dada pendek, ujungnya tidak mencapai celah di antara kedua sirip punggung. Terdapat dua tonjolan (flaps) di antara kedua sirip perut. Sirip-sirip kecil (finlet) 8-10 buah di belakang sirip punggung kedua, dan 6-8 buah di belakang sirip dubur.

Daftar Isi tampilkan

Kandungan Gizi Pada Ikan Tongkol

Kandungan Gizi yang terdapat dalam Ikan Tongkol sbb:

Food Weight = 100 gr
Bdd / Food Edible = 100 %
Energi = 117 kkal
Protein = 23,2 gr
Lemak = 2,7 gr
Karbohidrat = 2.7 gr
Vitamin B12
Vitamin B6
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin B1
Omega 3

Manfaat Ikan Tongkol

Tongkol merupakan ikan tangkapan nelayan yang penting di berbagai negara di wilayah sebarannya. Tongkol como terbanyak ditangkap di Filipina, Malaysia, dan Pakistan; sementara di India ikan ini menduduki posisi yang cukup penting. Produksi dunia ikan ini (dari catatan 8 negara) pada tahun 1975 hingga 1981 berkisar antara 44-65 ribu ton pertahun, dengan lonjakan hingga 84 ribu ton pada tahun 1977. Sedangkan antara tahun 1990-1995, Statistik Perikanan FAO merekam angka produksi tahunan antara 90.987 hingga 111.996 ton. Beberapa pelabuhan pendaratan tongkol yang penting di Indonesia, di antaranya, adalah Manado, Padang, Cilacap, Tegal, dan Sumenep.

Baca Juga:

Ikan ini umumnya ditangkap bercampur dengan jenis lain. Alat tangkap yang digunakan terutama adalah jaring insang, dan juga pancing tonda. Kadang-kadang ikan ini didapat pula lewat pengoperasian pukat pantai atau pancing rawai.

Tongkol diperniagakan dalam bentuk ikan segar, ikan beku, dan dikalengkan. Juga dalam rupa-rupa ikan olahan: dikeringkan, diasinkan, diasap, atau dipindang. Dagingnya berkualitas baik bila segar, namun dengan cepat akan memburuk bila tidak ditangani dengan baik. Berikut beberapa manfaat atau khasiat ikan tongkol bagi tubuh:

1. Ikan Tongkol Untuk Menjaga Kesehatan Mata.

Johns Hopkins School of Medicine telah melakukan penelitian yang mengikutsertakan 2.400 relawan berusia 65-84 tahun penderita penyakit mata akibat penuaan. Yang hasilnya adalah terdapat kandungan omega 3 dari ikan tongkol menurunkan risiko untuk mengalami penyakit tersebut dengan cara mengkonsumsi ikan tongkol sebanyak 2 kali seminggu atau lebih.

2. Ikan Tongkol Untuk Mengatasi Rematik dan Linu Tulang.

Khasiat ikan tongkol ini akan kita dapat dengan cara pengolahan yang tepat, dengan cara direbus atau digoreng, tapi lebih baiknya bila direbut karena untuk mengurangi kandungan minyak. Karena Untuk terapi Rematik yang serius kita dapat lakukan dengan mengkonsumsi ikan tongkol setiap hari dengan jumlah yang cukup. Sedangkan untuk melakukan terapi ringan kita dapat lakukan dengan cara mengkonsumsi ikan tongkol cukup dengan 2-3 kali dalam seminggu.. Dan selama terapi ini berlangsung hindari kegiatan mandi pada malam hari, suhu udara yang dingin, dan terkena air hujan.

3. Ikan Tongkol Untuk Mengobati Anemia.

Kandungan nutrisi alami yang ada dalam ikan tongkol sangat baik untuk merangsang pembentukan sel – sel darah merah. Tetapi hal yang harus di perhatikan dalam pengolahan ikan tongkol ini adalah harus direbus, lalu dimakan dengan kuahnya.Karena jika kita olah dengan cara digoreng, beberapa jenis protein akan rusak. dan untuk mengobati Anemia yang kita perlukan adalah mengkonsumsi ikan tongkol 3 – 4 kali dalam seminggu.

4. Ikan Tongkol Untuk Mencegah Ejakulasi Dini.

Ejakulasi dini merupakan salah satu problem dalam biduk rumah tangga tapi jangan khawatir anda dapat mengatasinya dengan cara mengkonsumsi ikan tongkol secara teratur. Dengan caranya : Ambil insang ikan tongkol, Daun jeruk purut 3 lembar, Sedikit garam, Minum ramuan ini tunggu hingga 2 jam sebelum berhubungan. Sedangkan bagi wanita cukup mengkonsumsi dagingnya secara teratur, akan meningkatkan vitalitas, termasuk di dalam hal seksual.

Simak Juga:

5. Ikan Tongkol Untuk Mencegah Kulit Kusam.

Bagi kaum hawa kulit kusam sangat mengganggu penampilan dan kecantikan. Untuk itu salah satu solusi untuk mengatasi kulit kusam dengan ikan tongkol berikut triknya : Ambil kulit ikan dengan cara disayat khusunya di sekitar sirip punggung sampai ekor. Rebus dengan batang serai yang dimemarkan. Tambahkan garam secukupnya. Makan sekaligus kuahnya secara rutin 3 kali seminggu.

Ulasan diatas merupakan kandungan gizi dan manfaat yang bisa kita dapatkan dari konsumsi ikan tongkol. Semoga ulasan diatas memberikan manfaat dan pengetahuan bagi para pembaca.